Kuuluisa psykoanalyytikko Sigmund Freud esitteli puolustusmekanismien käsitteen, jota hänen tyttärensä Anna Freud laajensi myöhemmin kirjassaanEgo ja puolustusmekanismit .Freud ehdotti, että kun ego joutuu tietoonsa tai kokemuksiinsa, jotka ovat ristiriidassa itseskeemansa kanssa, se ottaa refleksiivisesti käyttöön psykologisia puolustusmekanismeja suojautuakseen hyväksynnän aiheuttamalta ahdistukselta, masennukselta ja alhaiselta itsetunnolta.

Psykologisten puolustusmekanismien käyttö näyttää johtuvan egon psykologisen ja emotionaalisen vakauden tarpeesta. Ego muodostaa käsityksen itsestään ja vetää rajat sille, mitä se hyväksyy ja ei hyväksy osana identiteettiään. Jokaisessa yksilössä on psyykeessämme tunteita, ajatuksia ja impulsseja, joihin ei puututa, koska niitä pidetään joko sopimattomina sosiaalisten standardien mukaan tai koska ne ovat ristiriidassa henkilökohtaisten standardien tai uskomusten kanssa, joita yksilön egoideaali pitää. On olemassa monenlaisia ​​puolustusmekanismeja, joista monet ovat terveitä kypsänä käytettäessä, kuten huumori, altruismi ja sublimaatio. Muita muotoja, kuten projektio, kieltäminen ja näytteleminen, pidetään epäterveellisinä ja ne johtuvat itsetuntemuksen puutteesta.

MBTI: ssä puolustusmekanismit voivat haitata egon kehitystä ja yksilöllistymis- ja integraatioprosessia. Kognitiivisten toimintojen epäterveellinen tai kehittymätön käyttö johtaa todennäköisesti vääristyneisiin ja väärennettyihin käsityksiin todellisuudesta egon suojelemiseksi. Tässä on katsaus puolustusmekanismiin, jota todennäköisimmin käytät Myers Briggs -tyyppisi perusteella.

INTP

Intellektuaalisuus : Tilanteen emotionaalisten puolien devalvointi ja sterilointi logiikan ja järjen antiseptisellä aineella. Lähinnä epämukavuuden vuoksi, jota INTP: t kokevat käsitellessään sekä muiden että omien tunteita. Tämä voi olla esimerkki INTP: n pyrkimyksestä neutraloida kokemansa ei -toivotut tai ylivoimaiset tunteet tai kun he eivät ole halukkaita tunnustamaan Fe: n merkitystä olennaisena tai edes harkitsemisen arvoisena. INTP usein tukahduttaa omat tunteensa ja ajaa heidät tajuttomiksi, koska he eivät kykene ilmaisemaan niitä tehokkaasti. Logiikka ja järkevyys ovat heille turvallisia ja mukavia, mutta emotionaalisten näkökohtien huomiotta jättäminen voi kasvattaa empatian ja ymmärryksen puutetta toisten tunteita kohtaan.

INTJ

Rationalisointi : Samanlainen kuin intellektualisointi, mutta tämä puolustusmekanismi voi olla esimerkki INTJ: stä, joka ei halua hyväksyä syytöksiä ja voi alitajuisesti muotoilla ongelmallisen tilanteen niin, että se oikeuttaa väärin toimintansa tai aliarvioi roolinsa konfliktissa. Haitallista, koska henkilö ei voi oppia virheistään ja todennäköisesti toistaa ne. Yleinen silmukoille alttiiden henkilöiden, heikosti kehittyneiden arviointitoimintojen ja N -toimintoa väärin käyttävien henkilöiden keskuudessa. INTJ: t he harkitsevat omia tekojaan ja tarkastelevat puolueettomasti sisäisiä tunteitaan ja yrittävät arvioida ja järkeistää, mikä meni pieleen. Heidän johtopäätöksensä voivat olla alttiita kirjeenvaihduntavirheille, joissa he luulevat muiden tekoja väärin luonteensa puutteiksi ja pitävät omaa väärinkäyttäytymistään ulkopuolisina ja tilanteellisina syinä, joihin he eivät voi vaikuttaa.

ENTP

Korvaus : Keino tasapainottaa yhden alueen puutteet huippuosaamisen kanssa toisella. Tämä voidaan tehdä yrittämällä säilyttää itsetunto epäonnistumisen jälkeen ja samanaikainen riittämättömyyden tunne. Oikein käytettynä se voi olla positiivinen ja rakentava, mutta pahimmassa tapauksessa sitä voidaan käyttää taipumukseksi peittämään tai kiiltämään pinnallisesti itsensä negatiiviset puolet. Sisältää myös tärkeyden, saavutusten tai positiivisten ominaisuuksien liioittelun, jotta vältytään kritisoimasta negatiivisia ominaisuuksia. Haitallista, koska henkilö ei voi kohdata heikkouksiaan ja puutteitaan, jolloin hän ei kykene todelliseen parantamiseen. Yleinen henkilöillä, jotka ovat alttiita silmukoille tai tartuntakuvioille, ja henkilöillä, jotka käyttävät väärin Ti- tai Ni -toimintoa, ja yksilöillä noin tason 3 egokehityksessä.

ENTJ

Eristäytyminen : Epämiellyttävien tai stressaavien tunteiden erottaminen tietoisista ajatuksista. Muistin ja tunteiden jakaminen välttääkseen stressiä tai ahdistusta, jonka negatiivisen tilanteen muistaminen/uudelleen eläminen voi aiheuttaa. Yksilö tekee tämän välttääkseen antaa tiettyihin ajatuksiin liittyvien negatiivisten tunteiden vaikuttaa käyttäytymiseen tai verenvuotoon muille elämänalueille. Esimerkiksi henkilö, joka stoisesti kestää liikaa turhautumista työssä, mutta irrottaa emotionaalisesti säilyttääkseen sisustuksensa. Haitallista, koska tunteiden tunnustamatta jättäminen estää henkilöä sulkemasta negatiivisen menneisyyden. Yleinen henkilöille, jotka ovat kokeneet trauman, sekä henkilöille, joilla on heikosti kehittynyt F -toiminto.

INFP

Välttäminen : Vältä ahdistusta aiheuttavia tai stressiä aiheuttavia tilanteita, usein siksi, että koet itsesi kyvyttömäksi kohtaamaan ongelmaa suoraan. INFP: t voi esimerkiksi saada kylmät jalat hääpäivänään ja tulla karkuun morsiamena. Sairauden kuvittelemista tai jotakin muuta uskottavaa tekosyytä käytetään vapauttamaan heidät kohtaamasta stressinsyynsä. Haitallista, koska ongelmat jätetään haalistumaan, lisääntymään tai pahenemaan ajan myötä, mikä alentaa itsetuntoa avuttomuuteen tai toivottomuuteen saakka. Yleisiä ps: ssä, jotka ovat alttiita viivyttelylle, F: t, jotka ovat alttiita konfliktien välttämiselle, Ns, jotka eivät halua käsitellä tosiasioita ja yksityiskohtia, introvertit, jotka haluavat sulkea maailman, ja ekstravertit, jotka haluavat välttää itsereflektiota.

INFJ

Idealisointi ja toiminta : Muodostetaan kohtuuttoman korkea mielipide jostain tai jostakin sellaisesta, että ominaisuudet koetaan paremmiksi kuin todellisuudessa. Tämä voi ilmetä INFJ asettamalla ihmiset, joita he ihailevat tai rakastavat, jalustalle tai keskitytään tilanteen positiivisiin puoliin välttäen tai vähätellen negatiivista. Tämä voi aiheuttaa pettymyksiä, jotka johtuvat epärealistisesta ja harhaanjohtavasta idealismista ja pelosta kohdata tuskallisia tai hankalia totuuksia. Myös maineikas INFJ -ovenlamppu on luultavasti esimerkki toimimisesta. Olipa kyseessä kirjaimellinen ovenräjähdys tai metafora jonkun sulkemisesta pois elämästään, se on tyypillisesti aggressiivinen vihanilmaus, jota hän normaalisti ei näyttäisi. Toimiminen on puolustusmekanismi, joka syntyy turmeltuneen turhautumisen vuoksi, joka voi kehittyä, kun INFJ tuntuu sorrettavalta tai ei kykene ilmaisemaan itseään tehokkaasti.

ENFP

Fantasia : Irrottautuminen todellisuudesta eskapismin maailmaan, kun elämä ei mene niin kuin he haluaisivat. Mielikuvituksessaan he muovaavat haluamaansa todellisuutta ja saattavat eksyä siihen ja tulla yhä pettyneemmäksi todelliseen maailmaan. He alkavat nähdä itsensä epärealistisin termein ja kehittävät harhaanjohtavia odotuksia itsestään ja muista. Ne osoittavat toiveajattelua ja välttävät siten epäonnistumisen, surun tai pettymyksen tunteita. Haitallista, kun fantasiaa käytetään sen sijaan, että ryhdytään tehokkaisiin toimiin itsensä tai elämäntilanteesi parantamiseksi ja jäädään näin kiinni. Yleinen Ne -tyypeillä, N: llä, jolla on heikosti kehittynyt S -toiminto, ja yksilöillä, joilla on huonosti kehittynyt ekstravertti toiminto.

ENFJ

Henkilöllisyystodistus : Muiden ominaisuuksien peilaaminen keinona saada sosiaalinen hyväksyntä tai välttää sosiaalisia rangaistuksia. Tätä voidaan käyttää sosiaalisena selviytymisvälineenä kiittämään itseään uhkaavan tai vaarallisen henkilön kanssa. Esimerkki tästä voi olla tupakoimaton, joka ottaa savukkeet sopiakseen tupakoivien kaveriporukoiden kanssa. Haitallisempi esimerkki olisi joku, joka ihailee ja seuraa väärinkäytettävän vanhemman jalanjälkiä, jonka hyväksyntää he haluavat. Haitallista, kun vältetään ottamasta vastuuta loukkaavasta, manipuloivasta, hyväksikäyttävästä, aggressiivisesta tai väkivaltaisesta käytöksestä. Yleinen yksilöillä, joilla on tason 2 egokehitys, sekä F: llä, joilla on heikosti kehittynyt T -toiminto.

ISTP

Passiivinen aggressio: Vaikeus tai haluttomuus ilmaista vihaa suoraan joko sosiaalisen esteen tai rangaistavien vaikutusten pelon vuoksi. Passiivisten tai alikäytettyjen keinojen käyttäminen (tunnustamattomien) tyytymättömyyden tunteiden ilmaisemiseen henkilöä/esinettä/tapahtumaa kohtaan, usein siksi, että ei voida käsitellä sosiaalisia seurauksia, jotka johtuvat itsevarmuudesta ja totuudenmukaisuudesta. Voi olla yhteistyöhaluinen tehtävien suorittamisessa ja muiden vaatimusten täyttämisessä ja saattaa tietoisesti sivuuttaa jonkun, kun hänelle puhutaan, ja saattaa omaksua kielteisen näkemyksen hänen tilanteestaan, kuten työstään ja ympärillään olevista. Haitallista, koska käyttäytyminen aiheuttaa ongelmia läheisissä ihmissuhteissa ja koska henkilö saa todennäköisemmin maineen epäeettisenä tai epäluotettavana (koska muut tunnistavat helposti passiivisen aggression). Yleinen henkilöillä, joilla on huono tunneäly epäterveellisen F -toiminnon vuoksi.

ISFP

Sosiaalinen vertailu: Kun ego on vahingoittunut jonkinlaisessa onnettomuudessa, ISFP saattaa verrata heidän ahdinkoaan jonkun huonompaan tilanteeseen tunteakseen olonsa paremmaksi. Tätä kutsutaan sosiaaliseksi vertailuksi, puolustusmekanismiksi, jossa yksilö voi keinotekoisesti vahvistaa itsetuntoaan vertaamalla sellaiseen henkilöön, jolla on huonompi tilanne tai johonkin parempaan, jonka kanssa he jakavat jotain yhteistä. Esimerkiksi henkilö saattaa tuntea olonsa epävarmaksi kamppailustaan ​​laihduttamisen kanssa, mutta voi saada lohtua tietäessään, ettei hän ole äiti June. Sitä vastoin heitä voi rohkaista tarina kuuluisasta henkilöstä, joka kerran taisteli laihtumisen kanssa ja saavutti tavoitteensa. Tämä puolustusmekanismi on haitallinen, koska se johtaa heikkoon itsetuntoon ja estää ihmistä kehittämästä todellista itseluottamusta ja realistista minäkuvaa. Yleinen henkilöillä, joilla on tason 2 egokehitys, sekä henkilöillä, jotka käyttävät väärin Fe-, Te- tai Se -toimintojaan.

ESFP

Näyttelemistä: Äkillinen poikkeama impulssivalvonnasta ja hyväksyttävän sosiaalisen käyttäytymisen noudattaminen. ESFP vastoin auktoriteettien ja ylivaltaisten lukujen rajoittamista voi kapinoida ja ryhtyä holtittomaan ja uhmaavaan käytökseen. Tämä voi sisältää epäsosiaalisia tekoja sekä huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöä. Tämä puolustusmekanismi voi myös laukaista traagisen menetyksen tai emotionaalisen kivun, jota he eivät pysty käsittelemään terveellä rakentavalla tavalla. Tämä voidaan tehdä myös keinona saada huomiota tai vapauttaa henkinen jännite, jota he eivät pysty ilmaisemaan sanoilla. Ilmentää äärimmäisiä ja/tai toimintahäiriöisiä käyttäytymisiä, yleensä siksi, että he eivät pysty käyttämään normaaleja keinoja käsitellä turhautumisen, vihan, tyytymättömyyden, surun tai onnettomuuden tunteita. Haitallista, koska tunteiden tukahduttaminen alitajuisesti johtaa aggressiiviseen, tuhoavaan tai väkivaltaiseen toimintaan. Yleinen henkilöillä, joilla on alhainen egokehitys.

ON P

Osastot : Alitajuisesti c toistamalla itsetuntomme tiukka jakaminen erillisiin osiin, mikä vähentää tietoisuutta ja vastuuta teoista (esim. yksityiselämän erottaminen tiukasti julkisesta persoonasta). Esimerkki voi olla poliisi, joka pidättää huumausainerikolliset, mutta menee myöhemmin kotiin tupakoimaan halkeamia ja paukkuja. Tai saarnaaja, joka saarnaa aviorikoksen syntiä, mutta jolla on salaiset yhteyshenkilöt avioliitonsa ulkopuolella ja pitää nämä kaksi arvojärjestelmää erillään ja integroimattomana pysyen tietoisena kognitiivisesta dissonanssista. Haitallista, kun uskotaan, että eri rooleja voidaan käyttää oikeuttamaan epäjohdonmukainen, moraaliton tai tekopyhä käyttäytyminen. Yleinen ihmisten keskuudessa, joilla on alhainen egokehitys sekä epäterveelliset Fe- ja Te -dominantit.

ISTJ

Tukahduttaminen : Tämä puolustus on tiedostamaton tai tietoinen yritys unohtaa tai estää ajatukset, tunteet, impulssit tai muistot, jotka koetaan uhkaaviksi tai ei -toivotuiksi. Egon hyväksymättömät piirteet haudataan tietoisesta tietoisuudesta vain pintaan odottamattomissa ja symbolisissa muodoissa. Tämä tehdään yleensä paineesta noudattaa sosiaalisia tai uskonnollisia normeja ja käytännesääntöjä tai yksinkertaisesti selviytymiskeinona. Yleisiä esimerkkejä löytyy konservatiivisista uskonnollisista henkilöistä, joilla on erittäin tiukat ja järkevät arvot ja jotka pidättäytyvät paheiksi katsotuista käyttäytymismuodoista ja elämäntavoista. Tukahduttaminen voi johtua muistoihin liittyvästä häpeästä, joka johtaa estoon joillakin asiaan liittyvillä alueilla. Haitallista, koska itsetuntomme hajoaa ja koska tosiasioiden tunnustamatta jättäminen johtaa virheellisiin uskomuksiin tai tehottomaan toimintaan. Yleinen henkilöille, jotka kärsivät traumasta, sekä henkilöille, joilla on alhainen egokehitys.

ISFJ

Reaktion muodostuminen ja kumoaminen: Liiallinen korvaus ei -toivotuista tai ei -hyväksyttävistä ajatuksista, tunteista tai impulsseista menemällä ulos ilmaistakseen päinvastoin kuin mitä he todella tuntevat tai haluavat. Tämä johtuu tyypillisesti syyllisyydestä, kuten silloin, kun ISFJ tunnistaa tunteensa, joka heillä on toista ihmistä kohtaan romanttisen suhteensa ulkopuolella, ja pettämisen sijaan pyrkii erityisesti osoittamaan, kuinka paljon he rakastavat kumppaniaan ja kuinka he eivät ole kiinnostuneita toisesta henkilö. He saattavat vihata salaa työstään tai pomoaan, mutta jostain syystä he voivat tuntea syyllisyyttä, häpeää tai pelkoa ilmaista tätä tunnettaan ja yrittää näin ollen liian innokkaasti osoittaa, kuinka paljon he rakastavat työtä ja pomoaan. Katumuksen vuoksi he voivat myös tehdä kaikkensa tehdäkseen liiallisia ystävällisiä tekoja kumoamaan väärin, jonka he ovat alitajuisesti tehneet jotakuta vastaan.

ESFJ

Projektio : Ei -toivottujen ominaisuuksien, heikkouksien, ajatusten, tunteiden tai impulssien kohdistaminen toiselle henkilölle, joka ei tosiasiallisesti kärsi niistä (koska hän ei ymmärrä itseään). Haitallista, koska se aiheuttaa vakavia väärinkäsityksiä, jotka tuhoavat suhteet, ja koska henkilökohtaisten heikkouksien kieltäminen tekee itsensä parantamisesta mahdottomaksi. Yleinen henkilöillä, joilla on alhainen egokehitys. ESFJ: t välttävät konflikteja ja ovat alttiita kritiikille puutteistaan ​​ja epävarmuudestaan ​​(joihin voi sisältyä älykkyytensä ympärillä tapahtuva ongelma). ESFJ: t, kuten muutkin ekstravertit yleensä, eivät todennäköisesti kehitä itsetuntemustaan ​​samassa määrin kuin tyypillinen introvertti. Ti vähiten kehittyneenä funktiona, ESFJ he ovat vähemmän taipuvaisia ​​käyttämään aikaa itseään analysoimaan käyttäytymistään ja ymmärtämään, miksi he tekevät mitä tekevät, ja kehittämään selkeitä periaatteita, jotka ohjaavat ja estävät heitä tekemästä epäjohdonmukaista ja tekopyhää käyttäytymistä, joka johtuu itsetuntemuksen puutteesta. Ominaisuudet, ajatukset tai impulssit, joita he alistavat ryhmästandardien noudattamisen nimissä, voivat aiheuttaa psyykkistä tuskaa, jonka he heittävät toisille ihmisille.

ESTJ

Mustavalkoinen tai kaikki tai ei mitään : Tämä on pelkistävän ajattelun muoto, joka yksinkertaistaa asiaa liikaa, jotta vältetään ajattelemasta sitä syvemmin. Siihen liittyy kieltäytyminen harkitsemasta muita näkökulmia, vaihtoehtoja tai ei niin ilmeisiä tekijöitä, joilla on kuitenkin merkitystä tilanteen ymmärtämiseksi täysin ja tarkasti. Haitallista, koska vivahteen tai kontekstin näkemättä jättäminen johtaa virheellisiin uskomuksiin, huonoon ongelmanratkaisuun tai tylyyn/hylkäävään asenteeseen. Yleinen henkilöillä, joilla on alhainen egokehitys, F: t, jotka käyttävät matalaa T -toimintoa puolustavasti, Ts, joilla on heikosti kehittynyt F -toiminto.

Jaa tämä viesti ja tilaa tulevat päivitykset

• Aiheeseen liittyvät julkaisut:
• Henkilökohtainen kasvu jokaiselle Myers Briggsin persoonallisuustyypille
• Kummankin Myers Briggs -tyypin omituisimmat piirteet
• Myers Briggs -tyypin pahimmat pelot
• Pahat kumpikin Myers Briggs -tyyppi joutuvat itseensä
• Jokaisen Myers Briggs -tyypin mielisairaus
• Jokaisen Myers Briggs -tyypin ärsyttävät ominaisuudet