Valmistusaika: 15 minuuttia Kypsennysaika: 20 minuuttia Kokonaisaika: 35 minuuttia Annosta: 4Siirry ravitsemustietoihin

Chilin valmistus on helppoa ja nopeaa, kun sinulla on tämä klassinen chiliresepti. Itse asiassa kestää vain 35 minuuttia alusta loppuun, että tämä chiliresepti on pöydälläsi. Vain yksi vilkaisu sen ainesosiin, eikä ole epäilystäkään, miksi tämä runsas chili on yksi suosituimmista resepteistämme. Koska se on valmistettu naudanlihasta, maukkaista kasviksista ja perinteisistä mausteista, se on helppo sekoittaa ja tarjota perheellesi ja ystävillesi ilman, että sinun tarvitsee ostaa ainesosia, joita ei vielä ole ruokakomerossasi. Tämän chilin ainesosien yksinkertaisuuden ansiosta voit myös helposti säätää sen koostumusta, jos haluat oppia sakeuta chiliä .

Kun olet tehnyt tämän chilireseptin, haasta itsesi valmistamaan reseptin Chili for Two -muunnelma tai Cincinnati-Style Chili -muunnelma. Jos rakastat chiliä, mutta haluat korvata kanan naudanlihalla, kokeile valkoisen kanan chilireseptejämme – jotka on valmistettu tuoreista poblano-chilipaprikoista, joiden miedon lämpötaso on täydellinen, kun haluat vähän lämpöä ilman palovammoja.

26 mukavaa chilireseptiä, jotka pitävät sinut lämpimänä koko kauden ajan

BHG / Abbey Littlejohn

Ainesosat

• 1 punta vähärasvainen jauheliha

• ½ kuppi hienonnettua vihreää paprikaa (1 pieni)

• ½ kuppi hienonnettu sipuli (1 keskikokoinen)

• 4 valkosipulinkynsiä, jauhettu

• 1 15 unssin tölkki tomaattikastike

• 1 15 unssin tölkki punaisia ​​papuja, valuttamattomia

• 1 14,5 unssin tölkki kuutioituja tomaatteja, valumattomia

• 23 teelusikallinen chilijauhe

• ½ teelusikallinen suola

• ½ teelusikallinen kuivattua basilikaa, murskattua

• ¼ teelusikallinen jauhettua mustapippuria

• raastettu cheddarjuusto (valinnainen)

• Hienonnettu sipuli (valinnainen)

• Maitokerma (valinnainen)

• Rouhittua punaista paprikaa (valinnainen)

Ohjeet

1. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Kypsennä 3 litran kattilassa jauhelihaa, paprikaa, ½ ​​kuppia hienonnettua sipulia ja valkosipulia keskilämmöllä, kunnes liha on ruskeaa ja sipuli mureaa. Valuta rasva pois.

2. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Sekoita joukkoon tomaattikastike, valumattomat pavut, valumattomat tomaatit, chilijauhe, suola, basilika ja mustapippuri. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta kannen alla 20 minuuttia.

3. 

   BHG / Abbey Littlejohn

   Tarjoilua varten kaada chiliä kulhoihin. Lisää halutessasi jokaisen annoksen päälle juustoa, hienonnettua sipulia ja/tai smetanaa ja ripottele päälle murskattua punapippuria. Tekee 4 pääruoka-annosta.

Chili kahdelle muunnelma

Valmista kuten yllä, paitsi jaa kaikki ainekset puoliksi.

Cincinnati-tyylinen chilivariaatio

Valmista kuten edellä, mutta jätä pois paprika, basilika ja valinnaiset koristeet. Lisää 1–2 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta, 1 rkl siiderietikkaa, 1 tl Worcestershire-kastiketta, ½ tl jauhettua kanelia, ½ tl jauhettua maustepippuria, ½ tl jauhettua kuminaa ja ¼ tl cayennepippuria. Laita ½ kupillista kuumaa keitettyä spagettia jokaiselle neljälle tarjoilulautaselle tarjoilua varten. tee sisennys jokaisen osan keskelle. Lisää jokaisen annoksen päälle hieman chiliä, 1–2 ruokalusikallista raastettua cheddarjuustoa, 1–2 ruokalusikallista hienonnettua sipulia ja/tai ¼ kupillista lisää munuaispapuja.

Usein Kysytyt Kysymykset

• Kauanko chili on hyvää jääkaapissa?

  Kun olet kauhannut jäähtyneen chilin isoon kulhoon tai yksittäisiin astioihin, voit peittää chilin ja säilyttää sen jääkaapissa enintään 3 päivää. Chilin maku paranee usein jääkaapissa vietetyn päivän jälkeen, koska lisäajan ansiosta maut sulautuvat yhteen.

• Voitko pakastaa chiliä?

  Kyllä, chilin voi pakastaa. Sinun on jaettava jäähdytetty chili matalien pakastimeen kestävien astioiden kesken. Jätä ½ - 1 tuuman tilaa chilin yläosan ja astian reunan väliin. Tämä antaa chilille tilaa laajentua sen jäätyessä rikkomatta astiaa tai aiheuttamatta kannen irtoamista. Pakasta chiliä jopa 3 kuukaudeksi.

Arvioi Tulosta

Ravintosisältö(annosta kohti)

381	Kalorit
15 g	Lihava
35 g	Hiilihydraatit
32 g	Proteiini

Näytä koko ravintomerkintä Piilota täydellinen ravitsemusmerkintä

Ravintosisältö
Annokset reseptin mukaan 4
Kalorit 381
% Päivittäinen arvo *
Kokonaisrasva15 g	19 %
Tyydyttynyt rasva6 g	30 %
Kolesteroli71 mg	24 %
Natrium1265 mg	55 %
Hiilihydraatin kokonaismäärä35 g	13 %
Proteiini32 g	64 %
Kalsium111,1 mg	9 %
Rauta5,2 mg	29 %
kalium905 mg	19 %

*Väliarvoprosentti (DV) kertoo, kuinka paljon ruoka-annoksessa oleva ravintoaine vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2000 kaloria päivässä käytetään yleisiin ravitsemusneuvoihin.